失眠是一个常见的问题，它可能会影响我们的生活质量和工作效率。如果你正在寻找改善睡眠的方法，那么请继续往下看。
想象一下，你在床上翻来覆去，无法入睡。你开始思考各种问题，从明天的工作计划到晚餐吃什么。你的大脑就像一个永不停息的机器，让你无法放松。
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